101. Du musst deine Bauchmuskeln nicht jeden Tag trainieren.
102. Geh auch ins Gym, wenn du an sich keine Lust hast. Das setzt Energien frei.
103. Wenn eine Muskelgruppe hinterherhinkt, kannst du versuchen, sie jeden Tag mit einigen Sätzen und einem moderaten Gewicht zu trainieren.
104. Nutze mehr Druckübungen für dein Schulterworkout.
105. Versorge deinen Körper morgens mit ausreichend Nahrung.
106. Iss zwischen 4 und 7 proteinreiche Mahlzeiten am Tag.
107. Gönne dir nach dem Training einen Post-Workout-Shake.
108. Versorge deinen Körper mit Protein, bevor du ins Bett gehst.
109. Verpasse keine Mahlzeit.
110. Wenn du müde bist, kannst du Workoutbooster nutzen.
111. Versuche zu der Tageszeit zu trainieren, zu der du am meisten Energie hast.
112. Wenn du Gemüse nicht sonderlich magst, kannst du es auch in den Mixer packen und zu einem schnell zu verzehrenden Smoothie verarbeiten.
113. Ignoriere Hater!
114. Du findest dein Training eintönig. Probiere doch mal ein 10x10 Workout.
115. Es gibt ein Leben außerhalb des Fitnessstudios.
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